解决方案：

打开【设置】应用。

点击【屏幕使用时间】。

点击【打开屏幕使用时间】，然后按照指示为自己或为孩子进行设置。

开启后，您可以查看您在各个App和网站上花费的时间，并可以设置【停用时间】、【App限额】等来管理手机使用。